| Burnout-Prävention - Bewältigung von Stress und Lebenskrisen |
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Wenn Menschen sich immer weniger im Einklang fühlen mit ihrem Arbeitsleben, ist das für sie erstmal ein bedrohlicher Zustand. Schließlich ist Arbeit ein wesentlicher Aspekt unseres Menschseins, weil wir damit nicht nur unseren Lebensunterhalt verdienen, sondern als Mensch wirken in der Welt. Coaching kann Menschen helfen aus einer Lage der Kraft- und Sinnlosigkeit heraus wieder zu sich zu finden und neue Perspektiven zu entwickeln. Wenn man bereits länger unter starkem Stress leidet oder sich gar nicht mehr arbeitsfähig fühlt, sollten die Gründe grundsätzlich immer mit einem Arzt geklärt werden. Das Erschöpfungssyndrom Burnout bahnt sich oft über Jahre hinweg an und ergibt sich meistens aus einer ungünstigen Mischung von persönlichen und beruflichen Bedingungen. Der Schlüssel zur Vermeidung und Bewältigung von Burnout liegt darin, diese Bedingungen zu erörtern und anschließend womöglich zu verändern oder zumindest besser damit umzugehen zu lernen. Tieferliegende somatische oder psychische Ursachen sollten ärztlich oder psychotherapeutisch angegangen werden.
Die Wege aus dem Burnout sind so individuell wie Menschen selbst. Wichtig ist es, die Krise erstmal anzunehmen und im Alltag wieder einen Zugang zu persönlichen Ressourcen der Kraft zu finden. Zusätzlich kann ein Coaching zur Vermeidung oder Bewältigung von Burnout sinnvoll sein, um Kompetenzen zu erwerben, die den Wiedereinstieg ins Arbeitsleben und/oder ein langfristiges gesundes Arbeiten erleichtern. In unseren Coachings für 'ausgebrannte' Menschen geht es außerdem darum, wie sie mit einer durch Burnout versursachten existientiellen Krise umgehen können. Lebenskrisen birgen immer auch die Chance in sich, eine Veränderung zum Guten zu bewirken. So gesehen kann Ihr Gesundungsprozess sogar einen Gewinn an Lebensqualität bedeuten. In diesem inspirierenden Prozess möchten wir Sie gerne unterstützen und begleiten. |
